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Angstfrei Leben in der Beziehung

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Angstfrei in der Beziehungen leben:

Taktik & Tipps & Tricks!

Angst zerstört unsere Beziehungen! Wir suchen nach Liebe und Anerkennung und dadurch, dass wir Angst haben es nicht zu bekommen, machen wir Fehler. In der Partnerschaft ist die Angst das größte Problem. Durch Angst machen zu viele Menschen zu viele Fehler. Der beste Weg um sich von der Angst zu befreien ist zuerst den Angst benennen und zu erkennen. Der erste schritt ist es die Angst aufzuschreiben. Z.B.: „Ich habe Angst alleine zu sein.“ Es scheint lächerlich die Ängste aufschreiben, aber durch schreiben unterbrechen wir den Strom von Gedanken und wir kriegen Klarheit! All unsere Ängste beruhen auf zu wenig Klarheit, Spiritualität und Selbsterkenntnis. Wenn wir alle wüssten, daß wir ewige Seelen sind und es keinen Tot gibt, würde es keine Angst geben. Man muss sich sicher sein wovor man Angst hat oder woher diese Angst kommt. Kommt es durch meine Vergangenheit? 

Man fragt sich dann, was kann ich dagegen machen? Kommt es von dem Unterbewusstsein und muss ich jetzt eine Hypnose machen oder mich mit meinen Erinnerungen befassen? Oder ist es eine verzehrte Realität die ich als Wahr annehme. Viele Frauen, die sehr dünn sind oder eine schöne Figur haben sehen, sich trotzdem als dick. Diese Frauen leiden an einer Krankheit (Dismorphophobie, Anorexia, Bulimia) weswegen sie ein verzerrtes Bild über sich haben. Es ist nicht nur bei der Krankheit so. Viele Menschen sehen die Welt durch eine Brille, die die Wirklichkeit verzerrt. Wir entscheiden welche Farbe diese Brille trägt, ob es eine schwarze Brille ist, von jemanden der sehr pessimistisch ist oder ob es eine rosa Brille ist, von jemanden der frisch verleibt ist. Wir können diese Brille nach Belieben wechseln, aber das ist vielen nicht bewusst! Wenn wir die Ängste beschrieben haben, müssen wir herausfinden ob die Angst begründet ist, weil gewisse Ängste müssen da sein, und diese sind auch vollkommen okay sind. Wenn uns die Angst jedoch hindert etwas zu machen oder verleiht uns dazu gewisse unsinnige Dinge zu machen, dann ist diese Angst nicht gut. Es ist gut sich dann zu fragen, wer man denn wäre, würde es diese Gedanken bzw. diese Angst nicht geben!

Angstfrei Leben Beziehungen

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Durch die Meditation oder Selbsthypnose kann man Ängste in sich umprogrammieren. Wenn jemand wenig bis gar kein Selbstwertgefühl hat kann er sich ständig verschiedene Mantren (Kürze Sätze i der Form Ich bin, Ich habe, Jeden Tag bin ich näher …) wiederholen. „Ich bin eine ewige Seele“ „Ich bin sehr speziell und wertvoll“. Es funktioniert auch nur, wenn man es selber glaubt. Glaubt man es nicht, muss man zuerst daran arbeiten und sich fragen wieso man es nicht glaubt. Vielleicht muss ich an meinen Fähigkeiten arbeiten damit ich wieder mehr Selbstwertgefühl bekomme. Man kann auch wieder in die Mediation gehen um zu erkennen, dass man eine ewige Seele ist, die sich immer weiter entwickelt. Unser Wert ist nicht durch Besitztümer, erreichte Positionen oder das Aussehen gegeben.


Ich habe mal eine kurze Geschichte gehört, die ich kurz erwähnen möchte. Ein Mann hat auf der Bühne 100 euro vor sich gehalten und das Publikum gefragt wie viel es wert wäre und die Antwort war natürlich 100 euro. Er faltete es einmal in der Mitte und fragte erneut, wie viel ist es Wert sei und wieder waren es 100 euro. Wenn jemand auf den Geld herumtrampelt, wie viel ist es wert? 100 euro. Auch wenn man der Schein in teuere Geldbörse reinsteckt, auch wenn sich damit sein Po abputzt. Es ist immer 100 EUR.
Unser Wert als Mensch ist nicht von den verhalten anderer uns gegenüber abhängig, egal ob sie uns gut oder schlecht behandeln. Egal ob wir designer Sachen oder Discounter Sachen tragen, unser Wert ist davon nicht zu beeinflussen. Darum ist es so wichtig sich zu fragen, ob die Bewertungen über sich selbst uns dienlich sind oder nicht. Immer wenn unser Kopf am rotieren ist und sagt "Ich will, ich will nicht, ich soll, ich soll nicht, das darf nicht passieren, das muss passieren“ müssen wir uns fragen, ist das wirklich so? Was wären wir ohne diese Beurteilungen oder Verurteilungen? Ist das, was wir denken, was uns stört wirklich wahr? In der Meditation können wir damit unseren Frieden finden und lernen Angst frei zu Leben.

Es hilft uns auch bei der Kommunikation innerhalb unserer Partnerschaft oder den Partner zurück zu gewinnen. Es kann einer Partnerschaft auch mehr Tiefe geben, wenn wir spontan ohne Angst und freudig reagieren, werden wir mehr anziehende Energie ausstrahlen und unsere Beziehungen werden sich dann verbessern.

Viele Menschen klammern sich an seine eigenen Gedanken oder Vorstellungen oder identifizieren sich mit den eigenen Vorstellungen. Deswegen ist die Meditation auch so wichtig, um von seinen eigenen Gedanken abstand nehmen zu können, und sagen zu können: „Ich bin nicht nur meine Beurteilung oder Vorstellung." Muss du diesen Gedanken glauben? Sind diese Gedanken du?! Dieses Ängste sind nicht dienlich, wenn sich mich davon abhalten friedlich und freudig sein zu sein. Man muss sich immer Fragen ist das wirklich so? Ist diese innere Beurteilung oder Verurteilung dienlich oder nicht? Sind mir meine eigenen Einstellungen dienlich oder ist es besser gewisse Gewohnheiten umzuprogrammieren? Vielleicht ist es ratsam eine Selbsthypnose zu machen um sich selbst lieben zu können und mit sich ins reine zu kommen.

Wir empfehlen hier auch unsere Meditation zu benutzen oder die Liebesmagie Meditation ausprobieren.

Liebesmagie Meditation

Innere Konflikte lösen, Freude erlangen und die Liebe spüren…

Jeder von uns ist einzigartig. Sie sind eine einzigartige Seele. Sie werden von der göttlichen Mutter und dem göttlichen Vater geliebt, weil Sie das göttliche Kind sind. Spüren Sie die tiefe Wahrheit, die in diesen Worten enthalten ist. Wir sind alle Liebe, Licht und Bewusstsein.

  • Liebesmagie Meditation: Text
    Nehmen Sie jetzt eine bequeme Haltung ein. Ganz gleich, ob Sie liegen oder sitzen; Hauptsache bequem und entspannt. Hören Sie meine Worte und entspannen Sie sich. Bewerten und reagieren Sie weder äußerlich noch innerlich. Ist man in der Liebe von jemandem abhängig, kann man in vielen Situationen nicht richtig reagieren und die Liebe kann sich so nicht entfalten. Liebe braucht Luft zum Atmen, Liebe braucht Freiheit und Freude. Wenn man zu stark auf den Partner fokussiert ist, überfordert das irgendwann den Partner. Niemand will für das Glück oder Unglück des Anderen verantwortlich sein. Schließen Sie langsam die Augen.
    Mit jedem Atemzug entspannen Sie sich mehr und mehr. Sie spüren das Gewicht Ihres Körpers, Sie hören meine Worte und entspannen sich immer weiter. Mit jeder Sekunde, die vergeht, gehen Sie noch tiefer in die Meditation. Sie spüren das Gewicht Ihres Körpers, wie er auf die Unterlage drückt und Sie entspannen sich dabei noch mehr. Sehr, sehr gut. Während Sie meine Worte hören, verfallen Sie in Trance und ich helfe Ihnen, sich mit Ihrer Seele bewusster zu verbinden. Ihr Körper atmet mühelos und ohne Anstrengung.
    Die Musik und meine Worte helfen Ihnen loszulassen. Mit jedem Atemzug gehen Sie noch tiefer und tiefer. Mit jeder Sekunde tauchen Sie noch weiter und weiter in Ihr Unterbewusstsein ein.
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    Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn die Erde ein lebendiges Wesen wäre - unsere Mutter. Wie wäre es, wenn alle Menschen, Tiere und Pflanzen zusammen in Frieden und Verständnis leben würden. Stellen Sie sich vor, dass Sie an Ihrem Lieblingsort in der Natur sind. Dieser Ort ist einer, an dem Sie sich wohl fühlen und frei entfalten können. Ein Platz, wo Sie sicher sind. Es kann ein Gebiet sein, an dem Sie noch nicht waren, aber gerne sein möchten, oder ein Platz, den Sie gut kennen. Schauen Sie, was es an diesem Ort alles gibt und nehmen Sie die Details wahr. Spüren Sie die Liebe, die an diesem Platz ist und die die ganze Natur ausstrahlt. Natur ist Leben, Natur ist Liebe. Sie sind die Liebe.
    Danach nehmen Sie all Ihre Liebe, konzentrieren Sie sie in einen Punkt und senden Sie sie an  
    Mutter Erde. Sagen Sie sich, dass Mutter Erde Ihre wirkliche Mutter ist. Und jetzt senden Sie die ganze Energie, die in Ihnen und rund um Sie ist, ins Zentrum der Erde und warten Sie, bis sie zu Ihnen zurückkommt. Öffnen Sie sich dieser Liebe und lassen Sie die Liebe in Ihrem Körper wachsen. Warten Sie, bis Mutter Erde diese Liebe erwidert und Sie es spüren können. Sie sind ein Kind von Mutter Erde und Sie werden von ihr geliebt. Sagen Sie sich innerlich: „Mutter Erde, ich liebe dich“ und warten Sie still auf die Antwort von Mutter Erde.
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    Alles ist Energie. Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn es hinter jeder Energie: Intelligenz, Weisheit und Liebe gäbe. Nennen wir diese Energie den
    göttlichen Vater. Gott ist in uns allen, als Bewusstsein, Licht und Freude. Wir sind alle ein Teil Gottes. Wir sind der individuelle Ausdruck der göttlichen Liebe. Richten Sie dann Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren himmlischen Vater. Richten Sie die Aufmerksamkeit auf den Mond, die Sonne, die Sterne, die Planeten. Sagen Sie sich „Gott Vater ist mein Vater“. Spüren Sie, wie die Liebe Sie umkreist, spüren Sie, wie das göttliche Ich und die göttliche Aufmerksamkeit immer mit Ihnen war und ist. Tief im Inneren wissen Sie, dass Sie nie alleine waren, denn Gott Vater war immer da und spürt und sieht alles, was Sie und jeder andere spürt und durchlebt. Er erwidert Ihre Liebe und schickt Ihnen das Licht. Konzentrieren Sie all Ihre Liebe auf einen Punkt und senden Sie sie ins Zentrum der Galaxie. Oder senden Sie sie ins Zentrum unserer Sonne. Warten Sie, bis Gott Vater Ihnen die Liebe zurückschickt.
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    Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn alle Menschen durch Liebe und Verständnis miteinander verbunden wären. Und noch mehr - stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn alle Menschen, die Sie lieben und verstehen, Ihre Familie wären. Konzentrieren Sie alle Energie der Liebe auf einen Punkt, senden Sie sie allen Menschen guten Willens und sagen Sie dabei:
    Alle Menschen, die Liebe, Licht und Verständnis suchen, sind meine Familie.
    Diese Menschen müssen nicht Ihre Familienangehörigen sein, sondern Menschen, die für Sie positiv sind. Wenn Sie diesen Menschen all Ihre Liebe gesendet haben, warten Sie auf die Antwort. Hören Sie der Stille und der sanften Musik zu, die dabei spielt und nehmen Sie wahr, was zu Ihnen kommt. 
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    Jeder von uns ist einzigartig. Sie sind eine einzigartige Seele.
    Sie werden von der göttlichen Mutter und dem göttlichen Vater geliebt, weil Sie das göttliche Kind sind. Spüren Sie die tiefe Wahrheit, die in diesen Worten enthalten ist. Wir sind alle Liebe, Licht und Bewusstsein.
    Ich zähle bis 3, und erst dann, wenn ich 3 sage, werden Sie Ihre Augen öffnen. Sie werden völlig wach, freudig und entspannt sein.Ich fange an, zu zählen.
    1. Atme Sie tief durch Ihre Nase ein und durch den Mund aus.
    2. Spüren Sie Ihren ganzen Körper, egal in welcher Position Sie sich befinden.
    3. Atmen Sie wieder tief durch die Nase ein und durch den Mund aus.
    Machen Sie nun ihre Augen wieder auf. Sie sind wach und fühlen sich gut und von lebendiger Liebe umhüllt.
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Marion Daghan-Malenky
Weiße Magie
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“Nicht das, was uns passiert, aber wie wir darauf reagieren programmiert unsere Unterbewusstsein und Erfahrungen.“